Os indivíduos que praticam atividades físicas com exercícios intensos, como musculação, fisiculturismo, natação, ciclismo e atletismo podem ser muito beneficiados com a ingestão de um suplemento alimentar, pois ele evita a ocorrência de catabolismo muscular e ajuda no aumento de massa muscular.
Existem várias composições de suplemento alimentar, sendo muito recomendados os suplementos com a Whey Protein, proteína do soro do leite, e a albumina, proteína da clara do ovo.
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